Hallo du Superheld_in! 🦸🏻♀️🦸🏻♂️
Ein Elternabend oder ein Konzeptionstag stehen bevor und du sollst vor allen sprechen - gar nicht so leicht und in den meisten Fällen ist da Lampenfieber vorprogrammiert.
Eine der Superkräfte der Leitungen ist es, souverän aufzutreten und spannende Vorträge zu halten.
👀Wir werden uns daher heute anschauen, wie du mit Lampenfieber umgehen kannst.
🗣️ Wir werden außerdem darüber sprechen, wie du allein nur durch deine Körpersprache selbstbewusster auftrittst.
🔒 Am Ende dieses Newsletters findest du wie immer einen Download im Member-Bereich.
Darin enthalten ist heute Methoden, mit denen du einen spannenden Einstieg in das Thema schaffst.
Dort findest du heute zudem Anregungen, wie du Medien kreativ einsetzt.
Zudem habe ich dir einige Punkte mitgebracht, die du bei der Vorbereitung beachten solltest.
Darüber hinaus teile ich mit dir, wie du Storytelling für deine Präsentationen nutzen kannst.
Und jetzt lass uns in die heutige Thematik eintauchen 🤿
👉🏻So gehst du mit Lampenfieber um
Lampenfieber vor wichtigen Terminen ist ganz normal. Mit guter Vorbereitung lässt es sich aber in den Griff bekommen. Hier meine 3 besten Tipps:
💎Konzentriere dich auf dein Ziel, nicht auf die Aufregung. Die Nervosität zeigt nur, dass dir der Termin wichtig ist. Richte deinen Fokus auf den Mehrwert, den du deinen Gäst_innen bietest. So vertreibst du die Angst.
💎Atme tief durch und zentriere dich. Wenn dich das Lampenfieber überfällt, mache ein kräftiges Einatmen und stelle dir beim Ausatmen vor, wie die Unsicherheit von dir abfällt. So geerdet bist du bereit.
💎Stelle dir den Ablauf in Gedanken vor. Visualisiere, wie du kompetent und authentisch deine Botschaft rüberbringst. Dein Publikum hört interessiert zu und reagiert positiv. Diese Generalprobe gibt dir Zuversicht.
Mit diesen Tipps bist du für deinen nächsten großen Auftritt bestens vorbereitet. Dein Wissen und Können sind deine Stärke - du musst nur selbst daran glauben!
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👉🏻Souveränes Auftreten durch die Körpersprache
Die Körpersprache ist entscheidend für eine überzeugende Wirkung. Laut einer Studie machen nonverbale Signale über 50 Prozent der Gesamtaussage aus. Deshalb ist eine offene Haltung wichtig:
Stehe aufrecht, die Füße hüftbreit auseinander. Das vermittelt Stabilität.
Die Arme hältst du vom Körper weg, um Offenheit zu zeigen.
Gestikuliere beim Sprechen, aber kontrolliert und nicht hektisch.
Wichtig ist auch der Blickkontakt: Wende dich einzelnen Zuhörenden bewusst zu.
Kurzum: Eine aufrechte Haltung, offene Gestik und guter Blickkontakt unterstützen deine Worte optimal.
Was gibts Neues in unserer Community?
In unserer Facebook-Gruppe berichteten einige von euch, dass fast die Hälfte mit Lampenfieber kämpfen.
Außerdem beschäftigen euch Fragen zu Hospitationen, Prozessbeschreibungen und Leitfäden für neue Mitarbeitende.
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Wenn du schon genügend Input hattest, dann lesen wir uns nächsten Montag wieder!
Deine Sally